Comment manger de l'ichtyocolle des grands fonds : analyse complète de la nutrition et des méthodes d'alimentation
Ces dernières années, la ichtyocolle des profondeurs est devenue un aliment santé populaire en raison de sa richesse en collagène et de sa valeur nutritionnelle. Vous trouverez ci-dessous des discussions populaires et des guides alimentaires pratiques sur l'ichtyocolle des grands fonds au cours des 10 derniers jours sur Internet pour vous aider à en manger de manière scientifique.
1. Valeur nutritionnelle de la ichtyocolle des grands fonds
La ichtyocolle des profondeurs est riche en collagène, en acides aminés et en oligo-éléments et présente des bienfaits importants pour la peau, les articulations et l'immunité. Voici une comparaison des principaux nutriments :
| Informations nutritionnelles | Contenu par 100g | Efficacité |
|---|---|---|
| collagène | ≥85g | Retarder le vieillissement et améliorer l’élasticité de la peau |
| Glycine | 12,5g | Favoriser la cicatrisation des plaies |
| Hydroxyproline | 9,8g | Renforcer la santé des os |
2. Façons populaires recommandées de manger
Selon des données récentes des plateformes sociales, les trois façons de manger suivantes ont reçu le plus d’attention :
| Comment manger | Étapes de production | Convient à la foule |
|---|---|---|
| Gueule de poisson mijotée dans du lait | 1. Faire tremper l'ichtyocolle pendant 12 heures 2. Cuire dans l'eau pendant 2 heures 3. Ajouter le lait et porter à ébullition | Les personnes qui veillent tard et les femmes enceintes |
| Soupe au poulet et à la gueule de poisson | 1. Ragoût avec la vieille poule 2. Ajoutez des dattes rouges et du goji 3. Laisser mijoter 4 heures | Récupération post-opératoire |
| Dessert à la gueule de poisson | 1. Associez-le à de la gomme de pêche et du riz à la saponine 2. Rock sucre au goût 3. Réfrigérer avant de manger | Beauté et chercheurs de beauté |
3. Précautions en mangeant
1.Temps de trempage: Le trempage dans de l'eau propre prend 12 à 24 heures. Pour une utilisation urgente, l'eau chaude (≤ 50 ℃) peut être raccourcie à 6 heures.
2.Combinaisons taboues: Évitez de manger avec du thé fort et du radis blanc, car cela peut affecter l'absorption des nutriments.
3.Fréquence de consommation: Il est recommandé de prendre 2 à 3 fois par semaine, 10 à 15 g de produit sec à chaque fois.
4. Discussions brûlantes récentes
1.Style étoile: La méthode utilisée par une certaine actrice pour préparer de la gelée de gueule de poisson dans une émission de variétés a déclenché un engouement pour l'imitation.
2.controverse scientifique: Débat d'experts sur "L'ichtyocolle est-elle vraiment meilleure que le collagène de pied de porc ?"
3.De nouvelles façons de manger: Le tutoriel vidéo sur la façon de préparer des tranches de poisson croustillantes dans une friteuse à air a reçu des millions de vues
5. Acheter des compétences
| Catégorie | Caractéristiques | prix de référence |
|---|---|---|
| gomme jaune | La gomme est épaisse et dégage une légère odeur de poisson. | 800-1200 yuans/jin |
| gélatine de morue | Performances à coût élevé, adaptées au niveau d'entrée | 300-500 yuans/jin |
| Gomme de tortue à bec rouge | Meilleur effet nourrissant | Plus de 2 000 yuans/jin |
Il est recommandé de choisir des produits naturels de couleur dorée, de texture claire et sans traces de blanchiment chimique. Faites attention au rapport de test lors de vos achats en ligne.
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